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孕妇可以吃水煮鱼吗
发布:2019-09-19 13:46:15  来源:环球母婴  查看:184次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]孕妇吃水煮鱼的好处:水煮鱼的营养价值主要来源于鱼肉。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维
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大家对水煮鱼都不会感到陌生,尤其是正宗的川味的水煮鱼。许多朋友都喜欢吃水煮鱼,特别是喜欢吃辣的朋友。一些孕妇在怀孕期间,没有什么食欲,想要吃点重口味的食物,但是孕妇能吃水煮鱼吗?

孕妇可以吃水煮鱼?

孕妇吃水煮鱼的好处:水煮鱼的营养价值主要来源于鱼肉。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋 补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效;鱼肉中 富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,孕妇吃了对胎儿的健康发育是有好处的。而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。

孕妇吃水煮鱼需注意:水煮鱼一般都是要在比较辣的锅里煮沸来吃才比较好,不过孕妇要注意鱼虽然有很高的营养价值,但是太辣容易上火,最好是不要常吃。

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