首页 >  孕妇生活常识 > 内容正文
孕期准妈妈正确的站、坐、行姿势,姿势做不对影响胎儿发育
发布:2018-12-24 09:19:48  来源:环球母婴  查看:69次  字体:     打印 关闭

      潜脑音乐  亲子阅读  学生点读机  小学课外阅读推荐书目  宝宝商城
[环球母婴网导读]指一定要保护孩子的安全。孕妇在摔倒的一瞬间,会下意识护住肚子,哪怕让自己遍体鳞伤,也要
儿科群2:273217994  儿科群3:78576508  儿科群4:82443048   妇科群:93365963 早教群:93695959

随着胎儿的生长发育,孕妇的肚子也变得越来越大,导致孕妇重心不稳,容易摔倒,众所周知,摔倒时孕妇最大的大忌,轻者摔伤自己,重者直接流产,所以在生活中,孕妇要做什么都要以安全为前提,在做事儿之前先考虑考虑有没有可能发生危险,然后做事儿的时候要事事小心。孕期摔倒,掌握“一个准则二个姿势”可保胎儿和自己的安全。

孕期准妈妈正确的站、坐、行姿势,姿势做不对影响胎儿发育

一个原则:

指一定要保护孩子的安全。孕妇在摔倒的一瞬间,会下意识护住肚子,哪怕让自己遍体鳞伤,也要保护好自己的孩子,这便是母爱的伟大。

二个姿势:

1,身体前倾,双膝跪地,手掌撑地

2,身体倒向一侧

据专业人士分析,人在摔倒的时候,通常是着地面积越大,收到的伤害越小,若是不幸摔倒,可迅速将身体缩成一个球形。在摔倒的瞬间,若是手上有物品,应迅速将物品放在肚子的两侧,可减少伤害,还有就是孕妇在摔倒的时候,尽量不要肚子朝地,若是不得已就迅速用双手护住肚子,尽可能的减少冲击,站起来后快速到医院检查身体。

胎儿在长大的过程中,孕妇的体形和身体状况也会发生很大的变化,这给孕妇带来了许多身上的不适和行为上的不便,如果睡,站,坐姿极其行走的姿势不正确,很容易使身体劳累,也有可能影响胎儿的健康。

那么孕妇应有的姿势是个什么样子呢?

孕期准妈妈正确的站、坐、行姿势,姿势做不对影响胎儿发育

1,睡

早期即1~3个月,仰卧位,侧卧位均可,若是有搂着东西睡觉的习惯应尽快改掉。

中期即4~7个月,应采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服一些。

晚期即8~10个月,应采用左侧卧位睡姿,此期卧位对自身和胎儿胎儿的安危都有重要作用,该法可改善血液循环,增加对胎儿的供血量。

2,站

口诀:抬头挺胸,肩膀后压,收紧臀腹,绷直膝盖,切记久站,避免腰痛。

3,坐姿

孕妇所坐的椅子不应过高过矮,40厘米为宜,坐下时,应先用手在大腿或者扶手上撑一下,再慢慢坐下,坐时先稍微靠前边,然后用双手支撑腰部向椅背方向移动,坐舒适之后,双脚平行叉开。

4,行走

孕妇重心不稳,腹部前凸又影响视线,所以行走的时候,一定要背直,抬头,收紧臀部,脚跟先着地,步步踏实,保持全身平衡,切记快速急行,若是走累了,一定要找个可以坐的地方休息一会儿,还有就是孕妇在上楼梯的时候,一定要看清台阶,每一步走稳,最好是扶着栏杆走,避免意外的发生。

孕期准妈妈正确的站、坐、行姿势,姿势做不对影响胎儿发育

最后给孕妇一个小建议,最好不要穿拖鞋,降低摔跤事故发生的概率,也不要做举高动作和提重物,饮食更是要注意,千万不要吃到了引发流产的食物,作息方面也要有所注意,毕竟早睡早起有利于身体才会健康嘛!祝愿所有的准妈妈都能顺顺利利生下一个健健康康的小宝宝。

声明:环球母婴网独家稿件,转载请注明出处。
    
相关信息Related information
评论信息Reviews information
网友评论
用户名: 密码:     注册
  • 遵守中华人民共和国各项有关法律法规;
  • 尊重网上道德,严禁发表侮辱、诽谤、教唆、淫秽内容;
  • 承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任;
  • 您评论发表的言论,本站有权在网站内保留、转载、引用或者删除;
  • 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款!

如果您对环球母婴网有任何建议和意见,请到交流平台反馈

版权所有:环球母婴网 Copyright © 2009-2018  服务电话:028-85571610  传真:028-85571610  广告客服QQ:1143515358   商铺客服QQ:765540207  1196301775 同城活动:1225651407 联系我们:service@world-my.com 投诉:ask@world-my.com    本站信息不做医学鉴定,仅供生活参考!    蜀ICP备12019211号