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孕妇和备孕的夫妻能不能吃芋头?
发布:2018-10-02 08:16:46  来源:环球母婴  查看:165次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]现在各大超市的蔬菜区应该都有芋头这种食物,它也确实是一道美味的食物,蒸着吃,炒菜吃都非
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现在各大超市的蔬菜区应该都有芋头这种食物,它也确实是一道美味的食物,蒸着吃,炒菜吃都非常棒,但是孕妇和备孕的夫妻能不能吃呢?

  备孕、怀孕期间,可以吃芋头吗?当然是可以的。

  1、

提高免疫能力:芋头中含有较多的微量元素,微量元素在提高人体的免疫能力方面效果显著,是人体不可缺少的营养物质。

  2.预防便秘:大家应该都了解,膳食纤维可以预防、缓解便秘,而芋头中就含有丰富的膳食纤维,针对孕妈妈出现的便秘问题其实还是有不错的缓解作用的。

  3.缓解孕吐:芋头还是挺容易消化的食物,还偏碱性,能中和体内积存的酸性物质,调整酸碱平衡。还可以防治胃酸过多引起的肠胃不适。

  4.保护口腔健康:除了富含蛋白质、钙、磷、铁、皂角甙、氟等成分,其中氟的含量较高,它是一种可以保护、清洁牙齿的元素,还能预防龋齿。

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