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孕妇可以吃荔枝吗?
发布:2018-05-14 16:42:35  来源:环球母婴  查看:487次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿
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荔枝是一种常见的水果,苏轼有“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,我们虽然没有吃到,但是也可以感受出荔枝的美味了。但是处于孕期的女性是否可以吃荔枝呢。接下来我们跟随融和月子中心的Anna院长一起了解一下吧。

孕妇可以吃荔枝吗?

荔枝性热,多食易上火,并可引起“荔枝病”。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

怀孕了能吃吗?

答案是:可以适量吃一些,但不宜多吃。

即使是身体比较健康的孕妈们吃荔枝时候也要严格控制数量,每次100到200克足矣,也就是5到6颗左右。

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。孕妇适当吃点荔枝可以增加多种营养,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。

但是,从中医的角度来说,怀孕之后,体质偏热,阴血往往不足。荔枝是热性水果,过量食用容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。有一句话叫“一颗荔枝三把火”,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血等,就是说的这个道理。

那同样的,孕妇吃过多荔枝后也会增添胎热,导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐等症状,大量长时间的吃荔枝可能就会伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,所以就有孕早期不建议孕妇食用荔枝的说法。

不过,从西医的角度上来说,荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高,吃多了容易导致血糖上升。

如果是长期大量的吃荔枝,还可能会造成血糖浓度过高,导致糖代谢紊乱,从而导致胎儿巨大,而增加难产、滞产、产后出血及感染的危险。

因此,综合来看,建议孕妈妈是要有节制的吃荔枝。

吃荔枝的注意事项

1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝;

2、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用;

3、患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好就不要吃了。

教你健康吃

不宜多吃荔枝,主要是因为吃多易上火,但这不是荔枝的专利。

除了直接剥皮吃,按照这2种方法用淡盐水泡一泡再吃,既可以抵掉一部分热气,还清爽解馋,谁也不能阻止孕妈咪健康吃荔枝了!

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