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适合孕妇喝的粥大全
发布:2018-02-28 13:11:23  来源:环球母婴  查看:866次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]制作过程:大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒
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【山药芝麻粥】原料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。

制作过程:大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成。

营养价值:本品香甜可口,滋阴补肾、益脾润肠,孕妇在孕早期食用,有利安胎。

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