当代人的生活节奏很快，生存压力也是非常大，当我们想要孩子的时候，发现我们已不在年轻，渴望孩子的我们开始慌张，恐惧，如何备孕？我们的产子之路能否顺利？

下面就给大家分享一个大龄产妇郭婉的备孕经验：（郭婉以下用第一人称）

我的备孕理念：调理身体，有病治病，没病强身啊，要有个好的底子才能顺利度过孕期哦。

本人是脾胃虚寒，湿气重。一般舌头比较厚重的，大便不太成形的，睡眠不好，或者多梦的，较多是这个类型啦。

我开始坚持每天慢跑1小时，这样既能提高体质，又能减肥啊。一个月就瘦5斤，而且也不节食。

平时喝徽琼散来调理身体湿气，还有每天摄入一点蜂蜜。徽琼散由薏苡仁、赤小豆、鸡内金，人参，茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，、白扁豆、甘草11味中药材组成的食疗方。对于祛湿健脾效果显著。

我当时使用了徽琼散来去湿养肝。每天把2-3勺徽琼散倒在一升水中，一天2次。长期服用一段时间后，睡眠很好，月经也很顺畅，本身因为流过产的缘故呢，月经比较少，后来量也很正常了。

当然如果不想使用徽琼散的也可以配点花茶，由金银花+蒲公英根+胎菊花三味组成的银蒲菊茶对于女性的一些惯常的身体不适，如月经不调，以及生理期前后的气色不畅，都有很好的改善。可见古人深谙植物的能量植物的好处。

银蒲菊茶也是护肤的重要用品，现在备孕妈妈都比较担心是否继续使用日常的护肤品，要不要换成母婴用品。其实，银蒲菊茶对于女性美容养颜也是很不错的

效果又好，还天然。大家可以多看日化线产品成分表，含量最多的成分写在最前面，越少的越在最后。

我经常没事带一个包，没事的时候就会泡上一杯。在喝水的时候，好美味纯正的味道。

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